🍃 Jugo de frambuesa y albahaca para cada día
La combinación de Jugo de frambuesa y albahaca frescura funcional puede parecer exótica, pero en realidad es una armonía perfecta entre lo ácido y lo herbal. Este jugo no solo refresca, también aporta beneficios concretos a la salud, un perfil nutricional balanceado y opciones creativas para personalizarlo. Su sabor vibrante y sus propiedades lo convierten en una opción popular entre quienes buscan alternativas naturales para cuidar su cuerpo desde el primer sorbo.
🩺 Beneficios para la salud que aporta Jugo de frambuesa y albahaca frescura funcional
Beber jugo de frambuesa y albahaca va más allá del placer del paladar. Esta mezcla es conocida por sus efectos digestivos y para hidratación post-entrenamiento, gracias al alto contenido de agua de las frambuesas, su carga moderada de antioxidantes y la capacidad natural de la albahaca para relajar el sistema digestivo. Ideal para quienes cuidan su sistema gastrointestinal o practican actividad física constante, este jugo ayuda a reponer líquidos y al mismo tiempo a calmar el estómago.
🎨 Variaciones creativas
Aunque la receta tradicional es deliciosa por sí sola, no faltan quienes exploran combinaciones populares como añadir limón amarillo para acentuar lo cítrico, pepino para reforzar la frescura o incluso un toque de miel o jengibre para sumar notas complejas. También puede usarse como base para mocktails o bebidas fermentadas tipo kéfir, haciendo de este jugo un lienzo perfecto para explorar sabores.
📊 Información nutricional del Jugo de frambuesa y albahaca frescura funcional
Este jugo se caracteriza por tener un índice glucémico bajo a moderado, dependiendo de si se endulza o no. Las frambuesas, por sí solas, aportan fibra, vitamina C y manganeso, mientras que la albahaca contiene compuestos antiinflamatorios y aceites esenciales beneficiosos. La mezcla resulta en una bebida funcional con pocas calorías y alto valor antioxidante.
🧊 Conservación y almacenamiento del Jugo de frambuesa y albahaca frescura funcional
Para preservar su sabor y valor nutricional, se recomienda consumirlo en las primeras 24 horas tras su elaboración. Si deseas guardarlo por más tiempo, conviene refrigerarlo en botellas de vidrio oscuro y añadir un chorrito de jugo de limón. Estos trucos para evitar oxidación ayudan a mantener el color vibrante de la frambuesa y el aroma herbal de la albahaca.
🥤 Receta de Jugo de frambuesa y albahaca frescura funcional
Para preparar este elixir rojo solo necesitas frambuesas frescas, hojas de albahaca recién cortadas y agua filtrada. Mezcla, cuela si prefieres una textura más suave, y sírvelo frío. Esta preparación básica puede realzarse con hielos saborizados o decoraciones de hojas enteras para dar un toque visual más atractivo.
Jugo de frambuesa y albahaca
Equipment
- Licuadora eléctrica
Ingredientes
- 400 gr de pulpa de frambuesas congeladas
- 60 gr de hojas de albahaca
- 750 gr de agua natural
- 30 gr de Azúcar de dátiles
Elaboración paso a paso
- Juntar todos los ingredientes con el agua natural y licuarlos, endulzar a gusto y procesar hasta conseguir una preparación espumosa y homogénea. Agregar hielos al gusto;
- Servir el jugo bien helado para una tarde de verano.
Notas
🩺 Notas del Nutriólogo
El jugo de frambuesa y albahaca es una excelente opción para personas que buscan bebidas naturales sin exceso de azúcar. Su bajo índice glucémico lo hace apto para quienes controlan sus niveles de glucosa, y su combinación de antioxidantes y fibra es ideal para mejorar la salud intestinal y combatir inflamación.
Extrae la pulpa de la frambuesa de la Bebida Jugo de Frambuesa y Albaca con este Extractor de Jugos
Extractor De Jugos Centrífugo, Rojo, Acero Inox 800w Bogner Color Rojo. . . . Obtén este producto pulsando aquí
