🍑 Beneficios del batido de paraguayos
El Batido de Paraguayos frescura y suavidad es una opción refrescante y saludable que destaca por sus propiedades nutricionales. Esta fruta, también conocida como durazno plano o platerina, es rica en vitamina C, fibra y antioxidantes naturales que favorecen la salud digestiva, el sistema inmune y la piel. Su consumo regular puede contribuir a una dieta equilibrada gracias a su bajo contenido calórico y su capacidad de saciar con un dulzor natural. Ideal para cualquier hora del día, aporta energía ligera y fácil de digerir.
💪 Calorías y valor nutricional del Batido de Paraguayos frescura y suavidad
Este batido es una bebida funcional que ofrece un excelente balance entre sabor y nutrición. Su adecuación para dietas o deportistas radica en que contiene azúcares naturales, minerales como potasio y magnesio, y una buena dosis de fibra soluble. Si se prepara con leche vegetal, avena y un toque de miel, se transforma en una fuente moderada de energía de liberación sostenida, ideal para antes o después de la actividad física. Es apto para dietas ligeras, veganas o sin lactosa.
👶 Batido de Paraguayos frescura y suavidad para niños o bebés
Una de las grandes ventajas de esta bebida es su versatilidad para todas las edades. Para los más pequeños, se puede preparar una versión especial de batido de paraguayos para niños o bebés: preparaciones suaves, sin azúcar, que aprovechan la textura cremosa de la fruta y la dulzura natural del paraguayo. Puede mezclarse con agua purificada, un poco de avena cocida o leche materna o fórmula, siempre cuidando que no contenga trozos grandes ni edulcorantes añadidos. Es una opción nutritiva y muy bien aceptada.
🍹 Diferencias entre Batido de Paraguayos frescura y suavidad, néctar y jugo natural
Aunque pueden parecer similares, hay diferencias importantes entre el batido de paraguayos, néctar y jugo natural. El batido tiene una textura más densa, se elabora con la pulpa completa y puede incluir ingredientes adicionales como leche, cereales o endulzantes. El néctar suele estar filtrado y azucarado, lo que disminuye el contenido de fibra y aumenta las calorías. En cambio, el jugo natural conserva el sabor puro de la fruta exprimida pero es menos saciante. Esta comparación en textura, ingredientes y beneficios resalta al batido como la opción más completa y equilibrada.
🥛 Receta de Batido de Paraguayos frescura y suavidad
Para prepararlo, selecciona tres paraguayos bien maduros, retira el hueso y córtalos en trozos. Colócalos en la licuadora con media taza de leche vegetal (almendra, avena o coco), dos cucharadas de avena remojada y una cucharadita de miel natural. Si se desea una textura más ligera, se puede agregar hielo o un poco de agua fría. Mezcla hasta obtener una bebida cremosa y homogénea. Este batido, con avena, miel o leche vegetal, es ideal para empezar el día con energía o disfrutar como merienda saludable en cualquier estación.
Batido de paraguayos
Equipo
- Licuadora eléctrica
- Cazo para mezclar
Ingredientes
- 2 pza paraguayos o melocotones o nectarinas
- 1 L leche de soya
- 5 pza nueces pecanas
- Canela y pimienta molida
- 5 pza menta en hoja
Instrucciones
- Preparar los paraguayos. Cuanto más maduros mejor;
- En el vaso de la licuadora poner los paraguayos sin hueso ni partes duras. La piel se puede quitar o no. Añadir un poco de pimienta molida, una cucharadita de canela, las nueces y un par de hojas de menta;
- En este cazo verter la leche de soya fría. Si está congelada mejor. Si desea una textura más consistente, añadir yogur y cubrir con leche;
- Batir bien y servir cuando esté todo homogéneo, servir lo más frío posible.
Notas
Licúa el Batido de Paraguayos, en esta potente licuadora
Con su potente motor y estructura, puede satisfacer sus necesidades de preparación de alimentos. Esta máquina de jugo tiene una capacidad de 3l y es adecuada para uso doméstico.. . . . Obtén este producto pulsando aquí
