🌿 Beneficios del Batido de Almendras Proteína Natural para la salud
El Batido de Almendras Proteína Natural es reconocido por sus propiedades regeneradoras gracias a la vitamina E, que actúa como antioxidante natural. Además, fortalece huesos, mejora la digestión y regula el colesterol. Beber este batido con frecuencia aporta energía limpia y sostenida, ideal para quienes buscan bienestar general sin recurrir a opciones ultraprocesadas.
🥤 Batido de Almendras Proteína Natural casero
Un batido de almendras proteico combina lo mejor de este fruto seco con leche vegetal o de vaca y otros ingredientes que potencian su efecto energético. Prepararlo en casa garantiza frescura y control sobre el nivel de azúcar. Su sabor es suave y su textura cremosa lo convierten en una alternativa deliciosa frente a los batidos comerciales.
⚖️ Batido de Almendras Proteína Natural para bajar de peso
El batido de almendras quema grasa abdominal es una excelente opción para quienes desean cuidar su figura sin pasar hambre. La fibra de las almendras ayuda a prolongar la sensación de saciedad, mientras que sus grasas saludables activan el metabolismo. Tomarlo por la mañana o como sustituto de cena ligera favorece resultados visibles dentro de una dieta equilibrada.
📊 Valor nutricional del Batido de Almendras
El batido de almendras macronutrientes destaca por su aporte de proteínas vegetales, grasas saludables y carbohidratos de absorción lenta. Su balance lo convierte en un alimento completo, apto tanto para deportistas como para personas que desean mantener energía durante el día. Cada vaso ofrece un perfil nutricional denso y beneficioso sin exceso de calorías vacías.
🍹 Receta de Batido de Almendras Proteína Natural
Esta bebida es una receta para deportistas, pues aporta fuerza y recuperación muscular tras el ejercicio. Solo necesitas almendras naturales, leche (vegetal o entera), un toque de miel o dátiles y, si deseas potenciar su aporte, una cucharadita de proteína en polvo. En pocos minutos tendrás un batido nutritivo y lleno de sabor.
🥛 Batido de almendras
Equipo
- Licuadora electica
Ingredientes
- 45 gr avena
- 2 pza plátanos en su punto óptimo de maduración
- 80 gr almendras
- 5 gr canela en polvo
- 15 ml miel de maple
- 1 L leche soya
Instrucciones
- Pelar y cortar las almendras en trozos pequeños para una mejor distribución dentro de la licuadora;
- Colocar pedazos de plátano dentro del vaso de licuadora;
- Incorporar leche y comenzar a licuar o triturar a velocidad baja hasta obtener una mezcla homogénea;
- Incorporar las almendras troceadas a la licuadora junto con la canela en polvo;
- Se deberán volver a licuar estos ingredientes con la intención de que se integren a la perfección;
- Una vez obtenida la nueva mezcla, incorporar las tres cucharadas de avena;
- Seguidamente, volver a licuar a una velocidad rápida durante un minuto hasta conseguir el punto de espesor o densidad deseado;
- 8: Al gusto, también se puede agregarle hielo a la preparación.
Notas
🧾 Notas del Nutriólogo
Al preparar el batido de almendras en casa, dedica tiempo a remojar las almendras durante la noche, pues esto suaviza su textura y libera sus nutrientes. Endúlzalo con miel o dátiles y experimenta con canela o cacao. Así, cada sorbo será una experiencia cremosa, energética y saludable.
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